Hematlah energimu untuk sesuatu yang benar-benar penting dan pastikan "lawan"-mu tepat.
2. Pilih Waktu dan Tempat yang Sesuai
Sebelum perdebatan sengit terjadi, berikan dirimu waktu untuk menarik napas sejenak dan menenangkan diri.
Temukan lokasi di mana kamu bisa berbicara lebih leluasa tanpa khawatir didengar tetangga atau siapa pun.
Untuk masalah pribadi, jangan sampai kamu bertengkar di restoran atau lokasi-lokasi ramai lainnya supaya tidak terjadi keributan.
3. Jangan Biarkan Dirimu Dikendalikan Amarah
Saat marah, jangan biarkan dirimu dikendalikan oleh emosi yang bisa berkobar bagaikan api ini.
Fokuslah pada masalah yang ada dan jangan mengungkit-ungkit hal lainnya di masa lalu.
Dengan begitu rasa frustrasimu dapat berkurang dan amarah yang ada bisa mereda.
Baca Juga: Ini 3 Tips Mengendalikan Amarah Saat Bertengkar dengan Pasangan
