Demi menjaga kesehatan tulang, maka hindari gaya hidup yang tidak sehat misalnya merokok.
Selain merokok, berhentilah minum alkohol.
Pasalnya merokok dan alkohol dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
4. Menyadari Faktor Risiko
Setiap orang harus sadar akan kondisi tubuhnya, karena mungkin memiliki faktor risiko osteoporosis seperti:
- Riwayat keturunan
- Penyakit
- Penggunaan obat-obatan jangka panjang
- Menopause dini
- Penurunan tinggi badan yang signifikan.
Jika memiliki faktor risiko osteoporosis, maka disarankan untuk lebih waspada dengan kondisi tubuh.
Tak hanya itu saja, dr. Ari juga berpesan agar setiap orang menjaga dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Kenali Gejala Juvenile Osteoporosis, Gangguan Tulang yang Terjadi pada Anak
(*)
