Untuk mengurangi rasa nyerinya, sebaiknya kenakan bra yang nyaman dan tingkatkan asupan vitamin E dari makanan.
Selain itu, tetaplah bergerak dan berolahraga ringan guna mengurangi sumbatan saluran pada payudara.
Apakah Nyeri Payudara Berbahaya?
Dr. Poonam mengatakan bahwa nyeri payudara karena menstruasi bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Namun, nyeri payudara yang berlangsung lama jauh sebelum menstruasi dimulai bisa jadi tanda peringatan yang tidak boleh diabaikan.
Terlebih, ditandai dengan benjolan di payudara atau bawah lengan, serta keluarnya cairan berwana cokelat atau berdarah dari puting susu.
Waspadai pula gejala seperti perubahan bentuk dan ukuran payudara, puting susu masuk ke dalam, dan bersisik.
Pasalnya, tanda-tanda tersebut bisa mengarah pada gangguan payudara yang lebih serius, yakni tumor dan kanker.
Nah, itulah alasan kenapa payudara terasa nyeri saat menstruasi ya, Kawan Puan.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Bulan Peduli Kanker Payudara, Kenali Mitos dan Faktanya agar Tidak Keliru
(*)
