- Kafein dapat mengganggu siklus tidur anak-anak, yang dapat menghambat pertumbuhan otak dan tubuh.
- Kegelisahan dan kegugupan.
- Ketergantungan pada kafein.
Minum kopi secara teratur sejak kecil dapat menjadi kebiasaan, dan anak-anak dapat menderita efek penarikan seperti halnya orang dewasa.
Ini mungkin termasuk kelelahan, perubahan suasana hati, kesulitan berkonsentrasi, dan sakit kepala.
American Academy of Pediatrics (AAP) sama sekali tidak menganjurkan anak-anak minum kopi.
Tetapi jika Kawan Puan mengizinkan anak-anak meminumnya dalam jumlah kecil, ada beberapa pedoman yang ditetapkan di Kanada yang dapat kamu ikuti yakni:
Usia 4 - 6: 45 mg
Usia 7 - 9: 62,5 mg
Usia 10 - 12: 85 mg
Remaja (12 tahun ke atas): 85 - 100 mg
Akan tetapi sebelum memutuskan untuk mengizinkan anak minum kopi, tindakan terbaik adalah berbicara dengan dokter anak sebelum menawarkan minuman berkafein termauk kopi.
Baca Juga: Hari Kopi Sedunia, Ini 9 Jenis Kopi Espresso Based di Menu Coffee Shop
(*)
