Parapuan.co - Meskipun sepatu pada dasarnya bisa dipakai untuk berbagai aktivitas, namun saat berolahraga sebaiknya sesuaikanlah sepatu yang dipakai dengan jenis olahraganya.
Sekarang ini hampir setiap jenis olahraga memiliki sepatu yang sudah dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan pada kaki.
Jika kamu merupakan salah satu yang rutin melakukan olahraga tertentu, sebaiknya pakailah sepatu yang memang dibuat khusus untuk aktivitas tersebut.
Bukan tanpa alasan sepatu olahraga hadir sesuai dengan aktivitasnya, sebab masing-masing sepatu tersebut memang dirancang untuk melindungi kaki dan mencegah terjadinya cedera.
Dalam rangka Hari Olahraga Nasional, Jumat (9/9/2022), berikut ini ragam sepatu olahraga yang perlu kamu ketahui, dikutip dari WebMD.
1. Sepatu Lari
Kawan Puan yang suka olahraga lari sebaiknya pakailah sepatu lari yang memang dibuat khusus dengan bantalan untuk mengatasi berbagai goncangan.
Selain memiliki bantalan yang lebih empuk, sepatu lari juga dirancang untuk melindungi tumit dan bagian depan kaki serta mempermudah kamu ketika bergerak maju.
Baca Juga: Agar Tak Salah Pilih, Ini 6 Jenis Pakaian Olahraga yang Perlu Kamu Ketahui
2. Sepatu Minimalis
Ingin kaki terasa ringan saat berolahraga? Kamu bisa mencoba minimalist shoes, seperti five finger shoes.
Jenis sepatu olahraga ini juga sangat ringan dan fleksibel, namun ia tidak memiliki terlalu banyak bantalan yang bisa mencegah cedera.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari berlari menggunakan sepatu ini untuk mencegah cedera yang menyebabkan kaki terasa sakit.
3. Sepatu Jalan
Carilah sepatu yang ringan apabila kamu sering berjalan kaki agar kaki tidak mudah terasa sakit.
Untuk meminimalisir rasa sakit saat berjalan, pilihlah sepatu dengan bantalan di bagian tumit dan memiliki bentuk sol bulat.
Baca Juga: Agar Tetap Nyaman, Sebaiknya Kenakan 3 Fashion Item Ini Saat Lari
Sepatu jalan biasanya juga lebih kaku di bagian depannya, sehingga kamu tak perlu takut jari mudah tertekuk saat berjalan kaki.
4. Sepatu Tenis
Apabila kamu sering bermain tenis, maka kamu perlu menggunakan sepatu tenis saat melakukan aktivitas olahraga ini.
Sepatu olahraga khusus bermain tenis ini bisa memberikan dukungan dari dalam dan luar, sehingga memungkinkan kamu untuk bergerak cepat saat bermain tenis.
Saat memilih sepatu tenis, pilihlah yang memiliki sol lembut di dalamnya, jadi kamu lebih nyaman saat bergerak.
5. Cross Trainer
Bagi Kawan Puan yang sering bermain lebih dari satu jenis olahraga, cross trainer merupakan pilihan terbaik untukmu.
Baca Juga: Bebas Bergerak, Ketahui 5 Jenis Celana Olahraga untuk Perempuan Ini
Pilihlah sepatu yang fleksibel pada bagian kaki depan agar nyaman saat dipakai berlari, namun juga bisa memberikan dukungan pada semua sisi kaki untuk dipakai berolahraga lainnya.
6. Trail Running Shoes
Kawan Puan suka berlari di alam? Kalau iya, pilihlah sepatu yang bisa tetap kuat dan mendukung kaki meski sudah terkena lumpur, air, dan bebatuan.
Trail running shoes biasanya lebih berat daripada jenis sepatu lari biasa, sebab ia memang dirancang untuk melindungi kaki saat berlari di permukaan yang tidak rata.
7. Sepatu Basket
Adapun sepatu basket yang identik dengan sol tebal dan kaku, memungkinkan stabilitas ekstra saat dipakai bermain basket.
Baca Juga: 5 Inspirasi Mix and Match Celana Olahraga untuk Gaya Kasual, Modis
Sepatu olahraga yang satu ini biasanya hadir dengan model high top yang bisa menopang pergelangan kaki saat perubahan cepat yang terjadi selama permainan.
Kawan Puan, itulah beberapa jenis sepatu olahraga berdasarkan aktivitasnya yang perlu kamu sesuaikan agar kaki tetap nyaman dan aman saat berolahraga.
Selain ketujuh macam sepatu di atas, masih ada beberapa jenis sepatu olahraga lainnya yang akan dibahas di bagian selanjutnya, ya, Kawan Puan. (*)
