Parapuan.co - Pandemi Covid-19 sudah menggempur dunia hampir tiga tahun.
Berbagai varian Covid-19 pun telah membuat banyak orang menderita seperti Alpha, Beta, Gamma, Delta, hingga Omicron.
Meski memang vaksinasi Covid-19 sudah banyak diterima masyarakat dan terus digalakkan oleh pemerintah, tetap saja tubuh bisa terjangkit virus corona.
Supaya tidak terkena Covid-19, menggunakan masker dan rajin mencuci tangan itu tidak cukup, karena kamu harus memiliki imunitas atau daya tahan tubuh yang baik, salah satunya dengan bahan alami.
Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Amway pada Kamis (25/08/2022) berikut ini obat alami yang jarang didengar tapi bantu jaga imunitas tubuh, terutama di tengah pandemi, simak ya!
1. Daun Ruku-ruku atau Holy Basil
Bahan alami pertama yang bisa meningkatkan imunitas yakni daun ruku-ruku atau holy basil.
"Daun Holy Basil dipercaya memiliki kemampuan yang dapat mendukung respons yang sehat terhadap stres serta menenangkan hati," ujar Amway Nutrilite Clinical Investigations Scientist, Kristin Morris, Ph.D.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 5 Jenis Obat Alami untuk Mengatasi Kurap
Kristin juga membagikan manfaat dari daun ruku-ruku seperti:
- Membantu mendukung imunitas tubuh
- Mengurangi kadar lemak dan gula pada darah
- Mengendalikan tekanan darah dan kolesterol
- Menjaga kesehatan lambung dan jantung
- Mengobati luka dan infeksi
- Melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan mulut.
2. Selenium
Baca Juga: Pengobatan Alami Pengidap Hepatitis C, Mulai Pola Makan hingga Pijat
Selenium merupakan mineral dengan senyawa antioksidan kuat yang membantu dalam melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
Di mana selenium berperan mendukung aktivasi dan fungsi dari sel limfosit B dan sel limfosit T, juga dapat meningkatkan proses pembentukan sel limfosit T.
Perlu diketahui kalau kedua sel tersebut menjadi bagian dari kekebalan adaptif, maksudnya yaitu anggota paling cerdas dari sistem pertahanan tubuh manusia.
Selenium bisa didapatkan dari sumber makanan seperti kacang, ikan tuna, sarden, biji-bijian, telur, dan susu.
Pastikan selenium dikonsumsi setiap hari, sebab jika kekurangan akan berdampak pada:
- Melemahnya otot
- Kesulitan berkonsentrasi
- Rambut rontok
- Masalah kesuburan pada laki-laki maupun perempuan.
Baca Juga: Tak Hanya Bumbu Dapur, Ini Manfaat Ketumbar yang Jadi Obat Alami
3. Tembaga atau Copper
"Tembaga atau copper adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah, menjaga sel saraf dan sistem imun," papar Kristin.
Layaknya seperti selenium, tempaga juga merupakan antioksidan yang dikenal paling penting untuk sistem imun tubuh.
Sebab, tembaga mendukung aktvitasi dan fungsi sel limfosit B dan T, serta meningkatkan proses pembentukan sel limfosit T.
Adapun beberapa sumber makanan yang mengandung tembaga yakni tiram, lobster, jamur shitake, sayuran hijau, dan cokelat hitam.
Jangan sampai tubuh kekurangan tembaga, karena kondisi ini dapat memicu neutropenia.
Neutropenia merupakan suatu kondisi kekurangan sel darah putih bernama neutrophil yang berfungsi mencegah infeksi.
Orang mengalami neutropenia, ia akan lebih mudah terkena penyakit infeksi.
4. Orange Citrus Bioflavonoids
Orange citrus bioflavonoids merupakan serangkaian senyawa fitonutrisi alami yang ditemukan pada buah-buah di dalam genus citrus seperti:
- Jeruk siam
- Jeruk
- Jeruk bali.
Senyawa orange citrus bioflavonoids itu sangat berperan bagi tubuh karena membantu melawan stress oksidatif dan memberikan dukungan untuk sistem imun yang sehat.
Tak hanya itu saja, fitonutrisi alami ini juga efektif memperbaiki aliran darah dan meredakan pembengkakan.
Nah, Kawan Puan untuk menjaga imunitas tubuh pastikan kamu menyantap berbagai obat alami tersebut dan tetap melaksanakan protokol kesehatan dengan ketat ya.
Baca Juga: 3 Manfaat Manjakani untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan, Apa Saja?
(*)
