Parapuan.co - Bangga, tim olahraga para panahan Indonesa meraih tiga medali emas dan dua perak di ASEAN Para Games 2022, Rabu (3/8/2022).
Medali emas tersebut dituai oleh tunggal putra recurve (Setiawan), ganda putra recurve (Setiawan dan Kholidin), dan ganda putri recurve (Mahda Aulia dan Wahyu Retno Wulandari).
Menariknya, jumlah tiga emas tersebut melebihi target yang semestinya mereka tunaikan yaitu dua emas dan dua perak.
Berdasarkan perolehan tersebut, para panahan menjadi salah satu cabang olahraga penyumbang emas untuk Indonesia.
Meski sering dianggap sebagai olahraga yang tidak bergerak, panahan sebenarnya membutuhkan banyak kekuatan, daya tahan, dan fokus.
Hal ini menjadikan panahan sebagai olahraga yang ideal untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Lantas, apa manfaat panahan bagi kesehatan?
Melansir Health Fitness Revolution, berikut manfaat yang diperoleh jika kamu rutin berolahraga panahan. Yuk, simak!
1. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Baca Juga: Indonesia Raih Tiga Emas Cabor Para Powerlifting di APG 2022, Olahraga Apa Itu?
Panahan dapat melatih tangan untuk bekerja sama saat melakukan tugas yang berbeda, seperti membidik dan melepaskan panah sesuai dengan pengamatan mata.
Semakin banyak berlatih panahan, semakin meningkat pula keseimbangan tubuh yang bermanfaat untuk aktivitas lainnya.
2. Membangun kekuatan
Seperti angkat beban, panahan akan memberikan ketegangan pada kelompok otot bagian lengan, inti, tangan, dada, dan bahu.
Rutin berlatih panahan dapat memicu perkembangan otot di sebagian besar kelompok otot utama tubuh bagian atas.
3. Meningkatkan fleksibilitas tangan dan jari
Kekuatan tangan dan jari meningkat saat memanah, serta menjadi lebih fleksibel karena digunakan sepenuhnya untuk membidik sasaran.
4. Relaksasi
Melepaskan anak panah, melihatnya terbang, dan menembakkannya ke sasaran dapat membantu meredakan stres.
Tindakan fokus sambil membangun kekuatan dan kepercayaan diri secara bersamaan merupakan pengalaman yang memuaskan dan menenangkan.
Nah, itu tadi manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin berlatih panahan ya, Kawan Puan. (*)
Baca Juga: Dilakukan Atlet Eneng Paridah, Kenali 3 Manfaat Powerlifting Berikut
