Biotin vs Kolagen untuk Perawatan Rambut
Salah satu tanda defisiensi biotin adalah rambut rontok, maka tak heran jika banyak orang yang punya masalah kerontokan rambut akan mengonsumsi biotin.
Melansir dari Medical News Today, biotin juga bekerja dengan baik untuk membantu pertumbuhan rambut.
Hal ini dibuktikan dari sebuah studi bertajuk Hair Loss After Sleeve Gastrectomy and Effect of Biotin Supplements (2021).
Pada studi terhadap 156 perempuan yang melakukan operasi penurunan berat badan, dilaporkan 72 persen di antaranya mengalami rambut rontok.
Sekitar 22 responden mengalami defisiensi biotin dan mengonsumsi 1.000 mikrogram biotin per hari selama tiga bulan.
Dan 38 persen di antaranya dilaporkan berhasil mencegah rambut rontok secara signifikan.
Para peneliti pun mengajurkan untuk mengonsumsi biotin yang bisa mengatasi kerontokan rambut.
Namun sayangnya masih belum ada penelitian lanjutan yang membuktikan biotin dapat mempertebal rambut.
Baca Juga: Mengenal Hair Mousse, Produk Styling Rambut yang Tawarkan Banyak Manfaat
Sedangkan kolagen, seperti melansir dari Healthline, kaya akan amino acid yang dibutuhkan tubuh untuk membuat keratin, protein yang membentuk rambut.
Tak hanya itu, kolagen juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab rusaknya folikel rambut.
Karena kolagen bisa melindungi lapisan kulit yang mengandung akar rambut, protein ini dapat membantu mencegah kerontokan dan penipisan rambut terkait usia.
Biotin vs Kolagen untuk Perawatan Kulit
Biotin memang punya manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Namun, untuk urusan menutrisi dan mendapatkan kesehatan kulit, kolagen dinilai lebih baik dibandingkan biotin.
Dalam penelitian bertajuk Oral Collagen Supplementation yang dilakukan tahun 2019 ditemukan beberapa manfaat kolagen.
Para peneliti menemukan bukti bahwa kolagen dapat memperbaiki penuaan kulit, selulit, kekeringan kulit, dan bisul.
Tak hanya itu, penelitian tersebut juga menemukan terjadinya peningkatan hidrasi dan elastisitas kulit dengan kolagen tripeptida.
Analisis melaporkan tidak ada efek samping dan menunjukkan bahwa kolagen bisa menjadi suplemen yang berguna untuk mengurangi tanda-tanda penuaan.
(*)
Baca Juga: Mengenal Ultherapy, Mengencangkan Wajah dengan Menggetarkan Kolagen di Kulit
