Selain itu, daging olahan juga tinggi natrium dan lemak jenuh, yang sering disajikan dengan tambahan bumbu natrium tinggi dan roti putih yang terbuat dari tepung yang diperkaya, yang kekurangan serat dan nutrisi.
4. Permen keras dan lolipop
Permen keras dan lolipop pada dasarnya hanyalah gula dan pewarna dan perasa buatan.
Makanan manis ini tidak baik untuk anak, sebab permen dapat tinggal di mulut untuk waktu yang lama dan dapat menyebabkan karies atau gigi berlubang.
Permen keras adalah pilihan makanan yang buruk bagi anak-anak dengan kawat gigi, serta mereka yang memakai tambalan gigi karena dapat rusak atau copot.
5. Pasta kemasan
Pasta kemasan seperti makaroni dan keju, spageti kalengan, dan mie ramen dapat mengandung lebih banyak natrium, sehingga tak baik untuk anak.
Bukan hanya itu saja, mi putih dari tepung pun kurang serat dan sedikit nutrisi penting untuk tubuh.
Apabila ingin membuat pasta, alangkah baiknya buatlah pasta gandum utuh di rumah saja.
Seandainya anak tidak terbiasa dengan tekstur pasta gandum utuh, coba campurkan setengah pasta biasa dan setengah pasta gandum utuh sampai mereka terbiasa dengan tekstur dan rasanya.
Kawan Puan, agar masa pertumbuhan dan perkembangan anak berjalan dengan baik, alangkah baiknya kamu memberi buah hati makanan sehat dan hindari makanan di atas ya.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
(*)
