Parapuan.co - Berkata 'tidak' dan menolak permintaan orang lain sering dikaitkan dengan keegoisan karena tidak bersedia membantu.
Pasalnya, ada perasaan bersalah, sungkan, takut, atau malu karena tidak mau menolong mereka.
Padahal, sebenarnya tidak demikian. Berkata 'tidak' pada sesuatu yang tidak ingin dilakukan bukanlah perilaku yang salah.
Masalahnya, jika kamu mengiyakan permintaan orang lain tetapi kamu sebenarnya tidak bersedia, itu justru membuatmu stres.
Lambat laun, kamu akan mengabaikan apa yang dikatakan hati, pikiran, dan naluri diri sendiri demi kebahagiaan orang lain.
Melansir Lifehack, berikut manfaat berkata 'tidak' untuk kesejahteraan diri sendiri. Yuk, simak selengkapnya!
1. Mengurangi stres
Stres sangat mudah diciptakan, termasuk mengatakan 'ya' pada orang lain padahal sebenarnya ingin berkata 'tidak'.
Dengan berani berkata 'tidak', kamu bisa mengurangi salah satu pemicu stres yang bisa mengganggu kesejahteraanmu.
Baca Juga: Bahaya People Pleaser, Berdampak Buruk untuk Kesehatan Mental
