Ternyata susu juga dapat membantu mencegah terjadinya obesitas pada anak.
Hal ini karena susu tinggi protein, sehingga dapat membuat anak kenyang lebih lama.
Dengan begitu keinginan untuk menyantap makanan ringan atau minuman yang kandungan gula dan lemaknya tinggi pun dapat ditekan.
4. Menghidrasi tubuh anak
Anak-anak yang aktif harus mencukupi kebutuhan delapan gelas cairan per hari agar tubuhnya tetap terhidrasi.
Selain dari air mineral, anak juga bisa diberikan minuman sehat seperti susu.
Tentunya susu ini bisa dikreasikan ke berbagai minuman, misalnya dibuat smoothie yang mengandung berbagai jenis buah-buahan.
Atau jika ingin lebih segar, smoothie tadi bisa dibekukan menjadi es loli.
5. Menjaga kesehatan jantung
Susu mengandung vitamin D, vitamin K, dan kalsium yang bermanfaat baik bagi jantung.
Alhasil dengan minum susu pun energi bisa meningkat, membantu melawan penyakit, serta berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dari ulasan di atas, dapat diketahui bahwa susu memang sangat bermanfaat untuk tubuh anak, jadi yuk cukupi kebutuhan hariannya.
Baca Juga: Pemula Harus Tahu 2 Kesalahan Ini Bikin Pizza ala Italia Jadi Gagal
(*)
