3. Menjalani hubungan seksual yang sehat
Pola hidup juga menjadi salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan serviks, salah satunya menjalani hubungan seksual yang sehat.
Dengan hubungan seksual yang sehat, perempuan dapat terhindar dari penyakit menular seksual, termasuk infeksi HPV.
Selain itu, perempuan juga akan terhindar juga dari kehamilan yang tidak diinginkan.
4. Konsultasi dengan dokter jika mengalami gejala tidak normal
Meskipun kanker serviks jarang menimbulkan gejala di masa awal, tapi penting untuk memeriksakan jika mengalami kondisi tidak normal seperti:
- Perdarahan atau rasa sakit saat atau setelah berhubungan seksual.
- Perdarahan tidak normal atau yang terjadi di antara masa menstruasi.
- Keluarnya cairan vagina yang tidak biasa.
5. Mengonsumsi makanan kaya buah dan sayur
Pola makan yang sehat juga dapat membantu menjaga serviks tetap sehat.
Disarankan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, karotenoid, dan flavonoid yang banyak terkandung dalam buah dan sayur dapat melindungi tubuh dari infeksi HPV.
6. Tidak merokok
Baik perokok aktif maupun pasif, memiliki risiko mengalami kanker serviks.
Kondisi tersebut karena merokok atau terpapar asap rokok dapat membuat sistem kekebalan tubuh tidak dapat bekerja secara efektif memerangi HPV.
Kawan Puan, itulah beberapa cara menjaga kesehatan reproduksi perempuan khususnya serviks, mulai dari melakukan pap smear rutin hingga menjalani pola hidup sehat. (*)
Baca Juga: Tanya Dokter Obgyn: Bolehkan Berhubungan Intim Sebelum dan Setelah Vaksin Serviks?
