Waktunya Istirahat, Ini 3 Tanda Kamu Perlu Segera Rehat dari Pekerjaan

Parapuan.co - Stres kerja tampaknya menjadi salah satu hal yang tidak bisa dihindari. Padahal, hal tersebut adalah hal yang tak baik.

Betapa tidak, ketika terlalu stres kerja, kadang pemikiran untuk berhenti dari pekerjaan tersebut boleh jadi terlintas di pikiran kita.

Sayangnya, keinginan tersebut kerap kali harus dikubur karena kita masih membutuhkan pekerjaan dan pendapatan untuk bertahan hidup.

Maka itu, berhenti kerja sepenuhnya atau pensiun bukanlah hal yang mudah untuk diputuskan.

Meski kamu tidak bisa berhenti kerja atau resign dari pekerjaan itu, kamu tetap perlu tahu kapan waktu untuk berhenti bekerja dan rehat.

Pasalnya, hal yang berlebihan dan dipaksakan kerap kali berujung kurang baik. Begitu pula jika kamu memaksakan diri terus bekerja.

Apabila tubuh kamu memberikan tanda tertentu yang tidak baik saat kamu sedang bekerja atau bahkan sudah merasa stres kerja, jangan diabaikan. 

Tubuh kamu kerap lebih peka dan itu mungkin tanda untuk segera rehat dan berhenti bekerja.

Nah, melansir NOVA, inilah 3 tanda yang menunjukkan kamu butuh segera rehat dan berhenti bekerja. Yuk, simak apa saja!

Baca Juga: 5 Tips Melamar Kerja Tanpa Pengalaman agar Bisa Jadi Wanita Karier

1. Pikiran

Jika hati sudah memberikan tanda, pikiran pun akan memprosesnya. Nah, ketika pikiran tenang, kita bisa dengan bijak tahu kapan waktu yang tepat untuk berhenti kerja.

Ketika kita ingin berhenti kerja, kita harus mendengarkan suara hati kita. Hal tersebut bisa kita lakukan, bahkan tanpa usaha, ketika pikiran kita tenang.

Salah satu cara untuk membuat pikiran tenang ialah meditasi. Kamu juga bisa mencoba kegiatan lain seperti berkebun atau mendengarkan musik.

Namun, Kawan Puan perlu hati-hati dengan suara negatif yang kadang lewat di pikiran kita.

Jika pekerjaan itu memang bawa pengaruh tak baik untuk kita, hal itu bisa berdampak lebih buruk ketika kita justru mendengarkan suara negatif tadi.

2. Emosi

Hati dan emosi kita bisa memberi tahu ketika ada sesuatu yang tidak benar dalam hidup, termasuk saat kamu harus segera berhenti kerja.

Namun, kita harus lebih dulu tahu perberdaan antara apa yang menurut kita rasa dengan apa yang benar-benar kita rasakan.

Baca Juga: Waktu Terbaik Kembali Cari Kerja Setelah Kena PHK, Tak Perlu Buru-Buru

Kawan Puan saat santai bisa coba duduk dengan kaki di lantai, lalu letakkan tangan di atas area jantung. Terasa hangat atau dingin?

Jika hangat, Kawan Puan berarti sedang merasa puas, bahagia, dan penuh harapan dalam hidup. Boleh jadi pekerjaanmu salah satu penyebabnya.

Namun, jika kamu merasa dingin, kamu mungkin merasa sedih, marah, frustasi, dan tidak bahagia. Cobalah cari tahu penyebabnya.

Soalnya, kalau kamu mencoba cara ini dan hasilnya dingin setiap hari, artinya ada sesuatu yang tidak beres. Makin lama menunggu mengatasinya, bisa makin buruk dampaknya.

3. Tubuh

Saat pikiran dan hati sudah tidak baik-baik saja, tubuh akan terpengaruh juga. Stres kerja dapat Kawan Puan ketahui ketika kita melihat kondisi tubuhmu.

Tubuh akan merasakan ketegangan pada otot, sakit kepala, sakit perut, hingga lemas.

Jangan diabaikan semua tanda itu. Cobalah bicarakan dengan atasanmu jika tubuhmu sudah sampai memberikan tanda bahwa kamu stres kerja.

Baca Juga: Ingin Lamaran Kerja Dilirik HRD? Pastikan Gunakan 5 Kata Ajaib Ini ya!

Jika sebulan ada perubahan, kamu bisa bertahan. Akan tetapi, jika sama saja atau bahkan lebih parah, kamu perlu bersiap untuk berhenti kerja. (*)