Siklus tersebut terjadi setiap bulan dan apabila siklusnya berjalan normal, maka dapat diprediksi kapan haid akan keluar. Sedangkan, jika siklus kesehatan reproduksi perempuan ini belum normal, maka datangnya haid akan sulit diprediksi.
Berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk menunda haid saat Ramadan.
1. Mengonsumsi agar-agar
Tahukah Kawan Puan, agar-agar atau gelatin diketahui dapat menunda kondisi kesehatan organ kewanitaan yakni menstruasi selama kurang lebih 4 jam.
Kendati demikian, cara ini dinilai kurang efektif untuk menunda haid saat Ramadan, karena manfaatnya dapat terasa jika dikonsumsi berulang kali.
Selain itu, mangonsumsi makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti kembung dan masalah pencernaan.
2. Makan kacang lentil
Kacang lentil sendiri memiliki banyak nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin B, magnesium, dan potasium, serta kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan fungsi usus.
Baca Juga: Kesehatan Reproduksi Perempuan: Rahim Membesar Selama Menstruasi?
