Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Kamis (7/4/2022).
Mulai dari efek kurang tidur menurut ahli.
Hingga tips menghindari klitih saat liburan di Yogyakarta.
1. 7 Efek Kurang Tidur Menurut Pakar, Salah Satunya Tekanan Darah Tinggi
Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, kurang tidur dapat menyebabkan kondisimu tidak prima selama jam bangun.
"Kurang tidur memengaruhi setiap organ dalam tubuh," kata Raj Dasgupta, MD, pakar tidur dari American Academy of Sleep Medicine, mengutip Well & Good.
Menurut dr Raj, kurang tidur dapat membuat depresi dan kecemasan lebih buruk, serta memengaruhi memori, ingatan, dan akurasi.
Selain itu, ada berbagai efek tidak tidur cukup yang perlu menjadi perhatian khusus. Yuk, simak ulasannya.
Baca Juga: Jadi Penyebab Ginjal Rusak, Hindari 7 Kebiasaan Buruk Sehari-hari Ini
