Parapuan.co - Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah memiliki support system dari orang terdekat.
Kebanyakan orang menganggap teman baik termasuk dalam lingkup orang terdekat atau terpenting dalam hidup mereka.
Teman yang baik akan berkomunikasi secara terbaik, serta tidak menghindar untuk mengatakan yang sebenarnya.
Selain itu, teman baik dapat menghormati batasanmu, bahkan ketika kalian tidak seteju sama lain.
Pertemanan yang sehat juga melibatkan dukungan timbal balik, yaitu saling mendukung dan menawarkan bantuan.
Melansir Healthline, berikut manfaat berteman untuk kesehatan mental yang perlu kamu tahu. Yuk, simak!
1. Mengurangi rasa kesepian
Kesepian dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik, sementara berinteraksi dengan teman meningkatkan suasana hati.
Kamu memiliki teman untuk bermain game, teman minum kopi, teman olahraga, atau teman curhat. Melakukan aktivitas bersama, baik langsung atau tidak langsung, bersama teman akan menghindari rasa kesepian.
Baca Juga: Tidak Memiliki Teman Berdampak pada Kesehatan Mental, Apa Saja?
