Parapuan.co - Menyusui bayi baru lahir bisa menjadi tantangan tersendiri bagi ibu baru, terlebih anak pertama.
Agar air susu ibu (ASI) lancar dan gizi bayi terpenuhi, penting untuk memerhatikan pola makan hingga cara menyusui yang tepat.
dr Citra Amelinda, SpA, seorang dokter anak dan konselor laktasi membagikan tips menyusui bayi baru lahir agar ASI lancar pada sesi virtual Philips Avent x Supermom, Kamis (24/3/2022).
1. Pola makan sehat
"Sebaiknya ibu harus makan makanan yang baik, sebab bayi baru lahir bergantung pada makanan dari ibu," kata dr Citra.
Menurut dr Citra, kandungan asi terdiri dari air, protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, enzim, dan zat antibodi.
Nutrisi tersebut penting bagi tubuh kembang bayi, serta mengurangi risiko bayi terkena penyakit berbahaya.
"ASI itu isinya jaringan hidup, yang membuat anak tidak gampang sakit, lebih cerdas, dan kuat," imbuhnya.
Sebagai tambahan, sebaiknya hindari makanan olahan, berkalori tinggi, tinggi gula dan tinggi lemak agar ASI berkualitas baik.
Baca Juga: Dokter Anak Ungkap Tips Sukses ASI Eksklusif bagi Wanita Karir
