Harus diketahui bahwa cokelat itu mengandung kafein, meskipun tidak memiliki stimulan sebanyak kopi, tapi mengonsumsi terlalu banyak cokelat juga dapat memicu masalah kesehatan.
Hal ini dikarenakan kafein sering menyebabkan perasaan gelisah dan mungkin membuatmu cemas serta mengganggu tidur.
Meski makan cokelat terlalu banyak itu merugikan, perlu Kawan Puan pahami pula bahwa sebenarnya ada pula keuntungan makan cokelat, hanya saja manfaat baik ini hanya didapat pada jenis tertentu saja.
Lantas jenis cokelat apa yang baik untuk kesehatan?
Dalam hal ini, cobalah untuk mengonsumsi cokelat dengan kandungan kakao yang tinggi, seperti cokelat hitam.
Hal ini dikarenakan kakao itu mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan dengan fungsi bermanfaat seperti membantu memperbaiki sel bersama dengan mineral seperti kalsium dan kalium.
Flavonoid juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Kawan Puan yang ingin mengonsumsi cokelat dengan lebih sehat, klik tautan berikut ini untuk rekomendasi dark chocolate yang bisa kamu icipi.
Baca Juga: Tips Hemat Gas saat Memasak Bubur Sagu Mutiara, Cuma 12 Menit!
Sayangnya manfaat tersebut tidak akan didapatkan jika kamu mengonsumsi cokelat putih, karena hanya merugikan bagi tubuh.
Sebab, cokelat putih itu tidak mengandung kakao sama sekali, dan tinggi lemak serta gula, sehingga tidak memiliki manfaat kesehatan.
(*)
