Parapuan.co - Kanker pada anak itu sebenarnya bisa dengan mudah dicegah, tentunya mulai dari orang tua.
Pasalnya, jika selama hidupnya si Kecil berada di lingkungan yang menjujung tinggi pola hidup sehat maka, kanker pun bisa dihindari.
Nah, dalam rangka menyongsong Hari Kanker Anak Internasional, yuk ketahui apa saja cara mudah mencegah kanker pada anak yang wajib diketahui oleh orang tua.
Dilansir dari Outbreak News Today, berikut ini cara mencegah kanker pada anak, catat ya!
1. Jangan merokok
Selain jangan merokok, sebagai orang tua kamu juga sebaiknya memperingatkan orang untuk jangan merokok di sekitar anak.
Sebab tembakau yang ada pada rokok ini berbahaya.
Hal ini dikarenakan tembakau mampu merusak DNA, meningkatkan kejadian beberapa jenis kanker termasuk paru-paru, beberapa leukemia, tenggorokan, hati, dan ginjal.
Bukan hanya tembakaunya saja, tapi asap rokok juga berbahaya bagi anak, maka penting bagimu untuk menjauhkan anak dari rokok.
Baca Juga: Ini 3 Obat Resep yang Sering Disalahgunakan, Perhatikan Komplikasinya
2. Lindungi anak dari sengatan matahari
Cara berikutnya untuk mencegah kanker yakni melindungi anak dari sengatan sinar matahari yang mampu memicu kanker kulit.
Apabila berada di luar ruangan, aplikasikan tabir surya yang setidaknya mengandung SPF15.
Penting juga untuk mencari tempat yang teduh ya.
Jangan lupa pula untuk mengenakan anak sebuah topi untuk wajah dan kacamata hitam untuk hidung anak.
3. Beri anak makanan yang sehat
Beri si Kecil makanan yang sehat dengan banyak serat, buah-buahan dan sayuran.
Hindari daging olahan dan terlalu banyak daging merah dan garam.
Pola makan sehat membantu tubuh menghilangkan bahan kimia berbahaya, mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA, dan memblokir pembentukan bahan kimia penyebab kanker.
Baca Juga: Apoteker Ungkap Perbedaan Obat Generik dan Obat Paten, Mana yang Lebih Ampuh?
4. Berolahraga dan jaga berat badan
Strategi selanjutnya untuk mencegah anak dari kanker yakni dengan rutin berolahraga.
Olahraga menstabilkan kadar hormon seperti estrogen dan insulin yang telah dikaitkan dengan kanker.
Gaya hidup aktif ini menurunkan insiden kanker payudara, usus, dan rahim.
Selain berolahraga, penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat.
Pasalnya, obesitas telah dikaitkan dengan kanker payudara, kanker esofagus dan usus, serta kanker hati, ginjal, pankreas, dan rahim.
5. Batasi paparan kimia pada anak
Pestisida dalam ruangan itu meningkatkan risiko leukemia pada anak-anak.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Salah Satunya Melukis
Oleh karena itu, waspadai bahan kimia yang mungkin terpapar pada pekerjaan, kemudian kenakan perlengkapan keselamatan yang sesuai, dan jangan bawa pulang racun ke pakaianmu.
Adapun bahan kimia yang mampu memicu kanker seperti arsenik, benzena, dan asbes.
6. Hindari jenis infeksi tertentu
Infeksi dapat meningkatkan risiko kanker dengan menyebabkan peradangan kronis dan menekan sistem kekebalan tubuh.
Misalnya saja hepatitis B yang meningkatkan risiko anak mengidap kanker.
Agar terhindar dari infeksi tersebut maka berikan anak vaksin, dan ajari mereka untuk menghindari obat-obatan terlarang serta seks yang tidak aman.
Nah, pastikan kamu sebagai orang tua mengajarkan anak untuk menganut cara di atas agar terhindar dari kanker ya.
(*)
