1. Insomnia
Insomnia mengacu pada ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh jet lag, stres dan kecemasan, hormon, atau masalah pencernaan.
Insomnia dapat menjadi masalah bagi kesehatan dan kualitas hidup manusia secara keseluruhan, yang berpotensi menyebabkan:
- Depresi
- Kesulitan berkonsentrasi
- Sifat lekas marah
- Penambahan berat badan
- Gangguan kerja
Insomnia biasanya diklasifikasikan sebagai salah satu dari tiga jenis:
- Kronis, ketika insomnia terjadi secara teratur setidaknya selama 1 bulan
- Intermiten, ketika insomnia terjadi secara berkala
- Sementara, ketika insomnia berlangsung hanya beberapa malam pada suatu waktu
2. Apnea tidur
Baca Juga: 3 Cara Merawat Organ Intim Perempuan Usai Melahirkan Menurut Dokter Obgyn
Sleep apnea atau apnea ditandai dengan berhentinya pernapasan saat tidur.
Ini adalah kondisi medis serius yang menyebabkan tubuh mengambil lebih sedikit oksigen, sehingga pengidapnya terbangun di malam hari.
