Parapuan.co - Kualitas tidur seseorang itu sangat memengaruhi seluruh aktivitas yang akan dijalankan dalam suatu hari.
Namun, sangat disayangkan karena tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik karena mengidap gangguan tidur.
Apa itu gangguan tidur?
Mengutip dari Healthline, gangguan tidur adalah sekelompok kondisi yang memengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyak secara teratur.
Kebanyakan orang terkadang mengalami masalah tidur karena stres, jadwal yang padat, dan pengaruh luar lainnya.
Ketika masalah ini mulai terjadi secara teratur dan mengganggu kehidupan sehari-hari maka mungkin orang tersebut mengalami gangguan tidur.
Jika tidak diobati, efek negatif dari gangguan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut.
Perlu diketahui ada beberapa jenis gangguan tidur, di mana beberapa di antaranya disebabkan karena kondisi kesehatan.
Berikut ini jenis-jenis gangguan tidur, simak ya!
Baca Juga: 4 Cara Menjaga Keseimbangan Hormon untuk Kesehatan Tubuh yang Lebih Baik
