Parapuan.co - Menyambut Hari Kanker Sedunia yang jatuh pada Jumat, 4 Februari 2022, harus diketahui oleh para perempuan bahwa salah satu jenis kanker yang berbahaya bagi perempuan adalah kanker serviks.
Kanker serviks merupakan kanker yang tumbuh pada sel-sel rahim yang disebabkan oleh human papillomavirus (HPV).
Jika kanker serviks tidak segera ditangani, maka perempuan bisa mengidap berbagai komplikasi seperti gagal ginjal, keputihan, perdarahan, dan fistula.
Namun, hendaknya Kawan Puan tidak perlu takut mengidap kanker serviks, asalkan kamu melakukan pencegahan, misalnya saja dengan rutin mengonsumsi makanan tertentu.
Dilansir dari The Joint, berikut ini lima makaanan untuk mencegah kanker serviks, catat ya!
1. Ubi jalar
Banyak buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye mengandung beta-karoten.
Antioksidan ini dapat mencegah dan mengobati beberapa variasi kanker, termasuk kanker serviks.
Salah satu makanan yang mengandung beta-karoten adalah ubi jalar.
Baca Juga: 4 Fakta Unik Kaya Toast, Makanan Asal Singapura yang Ternyata Bukan dari Srikaya
Ubi jalar ini jauh lebih sehat daripada kentang biasa dan dapat dinikmati dipanggang atau dihaluskan.
Sebagai catatan, saat mengonsumsi ubi jalar, sebaiknya bagian kulit luarnya dimakan, karena mengandung banyak nutrisi.
2. Bayam
Makanan berikutnya untuk mencegah kanker serviks adalah sayuran berdaun gelap seperti bayam karena menawarkan asam folat.
Asam folat membantu dalam membangun sel-sel baru.
Di mana sel-sel baru ini dapat membantu mendorong sel-sel yang rusak dan beracun yang menyebabkan kanker serviks dan penyakit lain di dalam tubuh.
Bayam juga merupakan sumber ideal vitamin lain, seperti vitamin E untuk meningkatkan fungsi sel yang sehat.
3. Wortel
Baca Juga: 6 Deretan Obat Alami di Dapur untuk Bantu Menangkal Kanker, Apa Saja?
Rekomendasi makanan berikutnya yakni wortel yang mengandung banyak nutrisi yang membantu dalam memerangi penyakit.
Antioksidan yang ditemukan dalam sayuran ini sangat membantu dalam memerangi kanker serviks karena mereka menargetkan HPV yang menjadi penyebab umum kanker serviks.
Mengetahui manfaat dari wortel ini, penting sekali bagi Kawan Puan untuk rutin mengonsumsinya ya.
4. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang memberikan dosis vitamin C yang besar dan kuat, yang bertindak sebagai antioksidan yang dapat melawan penyakit di dalam tubuh.
Di sisi lain asupan vitamin C itu tidak hanya untuk mengatasi flu saja.
Tapi nilai gizi dari vitamin C juga dapat membantu penyakit lain, termasuk kanker serviks.
Dari adanya hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi apel setidaknya sehari sekali ya.
5. Telur
Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Tips Memasak Cepat Merebus Ayam Tanpa Perlu Panci Presto
Telur merupakan makanan dengan sumber protein yang sangat baik.
Biasanya protein ini diperlukan untuk menyembuhkan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Namun sebenarnya bukan itu saja, sebab telur memiliki manfaat lain seperti mampu melawan kanker jenis apa pun.
Selain kelima daftar makanan di atas, untuk melawan kanker serviks, sebaiknya konsumsi susu rendah lemak, daging tanpa lemak dan juga yogurt ya, Kawan Puan.
(*)
