Jika dalam suatu hubungan tersebut ada hal yang merasa kamu rendah diri, maka itu buruk.
Sebab, perasaan rendah diri itu dapat menciptakan suara batin negatif yang sulit digoyahkan.
4. Peristiwa traumatis
Berbagai peristiwa traumatis juga dapat berdampak pada kebensian diri sendiri.
Misalnya saja seperti kecelakaan, serangan fisik, atau peristiwa lain yang membuatmu bertanya-tanya "Kenapa aku yang melewati hal ini?".
Perlu dipahami pikiran dan perasaan yang muncul itu bisa membuatmu menyesal, hingga akhirnya merasa bersalah pada dri sendiri.
5. Kondisi kesehatan mental
Perasaan membenci diri sendiri juga bisa menjadi akibat dari kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.
Depresi, misalnya, dapat menyebabkan gejala seperti putus asa, rasa bersalah, dan malu, yang dapat membuatmu merasa seolah-olah tidak cukup baik.
Baca Juga: Kenali 5 Gejala Fisik Kecemasan yang Tidak Boleh Diabaikan, Apa Saja?
Semakin kondisi memengaruhi pikiran, maka makin besar kemungkinanmu untuk melihat pandangan negatif tentang diri sebagai realitas.
Hal ini dapat membuatmu merasa seolah-olah tidak layak, sehingga mungkin merasa terisolasi dan berbeda dari orang lain.
Nah, dengan kelima hal penyebab kebencian diri di atas, sebaiknya segera diketahui agar dapat diatasi, sehingga kondisi negatif ini tidak berdampak lebih lanjut untuk hidup.
(*)
