Parapuan.co - Kebencian pada diri sendiri itu sudah sebaiknya dihindari.
Sebab, kebencian pada diri sendiri hanya membawa kerugian seperti membatasi apa yang akan kamu capai dalam hidup.
Bukan hanya itu saja, kebencian pada diri juga mampu memperburuk kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Untuk mengatasi perasaan membenci diri sendiri, penting untuk mengenali tanda-tandanya.
Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini tanda-tanda kebencian pada diri sendir, catat baik-baik ya!
1. Merasa gagal dan fokus pada hal negatif
Orang yang benci pada diri sendiri jika membuat suatu kesalahan ia akan merasa gagal dan hancur.
Di samping itu benci pada diri sendiri juga membuat harimu kurang baik.
Pasalnya orang cenderung fokus pada hal negatif.
Baca Juga: Kenali 6 Tanda Tubuh sedang Berada dalam Tekanan Stres, Apa Saja?
2. Penalaran emosional yang buruk dan harga diri rendah
Orang yang benci kepada diri sendiri menganggap perasaan itu sebagai fakta.
Misalnya ketika merasa buruk atau seperti gagal, maka kamu berasumsi bahwa hal tersebut itu suatu kenyataan.
Di sisi lain, ada pula timbul tanda lainnya yakni harga diri rendah.
Dengan adanya harga diri rendah tadi, maka orang akan membandingkan dirinya dengan orang lain.
3. Butuh validasi dari orang lain
Kebencian pada diri sendiri membuatmu butuh validasi dari orang lain.
Adapun validasi yang dibutuhkan dari orang lain yakni tentang diri sendiri.
Baca Juga: Sering Menangis Tanpa Alasan? Kenali 6 Penyebabnya Berikut Ini
Dalam arti lain, pendapatmu tentang diri sendiri itu berubah tergantung pada bagaimana orang lain berpikir terhadapmu.
4. Tidak dapat menerima pujian
Tanda lain seseorang benci pada diri sendiri yaitu tidak dapat menerima pujian dari orang lain.
Artinya ketika mendapat pujian, kamu justru mengabaikan hal tersebut karena menganggap orang yang memuji itu sekadar bersikap baik saja.
Di sisi lain, jika ada orang yang memberi kritikan, kamu cenderung menganggapnya sebagai serangan pribadi.
5. Sering merasa cemburu dan terlalu mengasihani diri sendiri
Tanda lain kebencian pada diri sendiri yaitu kamu merasa cemburu pada orang lain.
Tak hanya itu saja, kamu sering mengasihani diri sendiri.
Di mana seolah-olah kamu telah mengalami banyak hal buruk dalam hidup.
Baca Juga: Rambut Rontok Parah Bisa Picu Masalah Citra Tubuh dan Rendah Diri, Ini Penyebabnya
6. Takut untuk bermimpi besar
Berikutnya gejala benci pada diri sendiri yakni takut untuk memiliki mimpi dan cita-cita.
Bahkan seolah-olah merasa kamu harus terus menjalani hidup dengan cara yang terlindungi tujuannya agar tidak gagal.
Padahal merasa gagal dan takut sukses itu buruk karena kamu tidak percaya pada diri sendiri.
7. Keras pada diri sendiri
Apabila melakukan kesalahan, kamu akan sangat sulit memaafkan diri sendiri.
Selain kesulitan memaafkan diri sendiri, kamu juga memiliki penyesalan tentang hal yang dilakukan pada masa lalu.
Sehingga kamu mungkin mengalami kesulitan melepaskan dan melupakan kesalahan.
Nah, dengan mengetahui tanda-tanda dari kebencian pada diri sendiri di atas, apakah kamu merasakan hal tersebut, Kawan Puan?
Baca Juga: Mengenal Pedophobia, Rasa Ketakutan Tak Wajar Terhadap Anak-Anak
(*)
