Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (14/1/2022).
Mulai dari manfaat clean eating.
Hingga hidden gem di Ubud yang cocok untuk self healing.
1. Dari Berenergi hingga Kesehatan Mental, Ini Manfaat dari Clean Eating
Clean eating alias makan bersih bukan hanya sekadar menghindari makanan yang diolah saja.
Orang yang menganut pola makan clean eating, harus mengonsumsi makanan utuh, misalnya biji-bijian, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan daging tanpa lemak.
Hendaknya diketahui bahwa makanan utuh itu memberikan lebih banyak nutrisi bagi tubuh.
Sehingga hal ini pun mendukung fungsi sel tubuh yang sehat dan juga membantu melawan penyakit kronis.
Baca Juga: Penyebab Intoleransi Laktosa, Dokter Ungkap Manfaat Minum Susu
