Tidak adanya orang-orang yang dibutuhkan saat kamu mengalami masalah memang berdampak signifikan bagi kesehatan mentalmu.
Sehingga, kamu mungkin merasa sangat sepi karena tidak ada bantuan yang datang dan dukungan yang dibutuhkan.
Cara mengatasinya, temukan cara baru untuk kembali terhubung dengan teman dekat, pasangan, atau keluargamu.
Kembali terhubung bisa menjadi langkah awal kamu mendapatkan dukungan dan mengusir kesepian dengan cara yang sehat.
2. Kesepian relasional
Kesepian relasional berkaitan dengan jaringan pertemanan yang lebih luas, tetapi berkurangnya kontak sosial karena jarak.
Karena jarak, kamu dan teman-temanmu menjadi jarang berkumpul tetapi masih terhubung secara online.
Meski begitu, kamu merasa kesepian karena tidak ada kehadiran secara fisik atau bahkan menahan rindu dalam waktu lama.
Baca Juga: Perempuan Rentan Alami Perasaan Kesepian, Apa yang Harus Dilakukan?
