Parapuan.co - Setiap orang tampaknya pasti pernah mengalami sakit kepala ringan atau pusing.
Pusing yang terjadi itu bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti kelelahan atau sedang mengalami kondisi kesehatan tertentu.
Pusing itu sangat mengganggu, maka baiknya segera diatasi, ya. Misalnya dengan perawatan rumahan dengan menggunakan obat alami.
Kamu bisa mencoba beberapa cara dan obat alami yang ada di dapur lebih dulu sebelum memutuskan membeli obat ke apotek.
Dilansir dari FirstCry Parenting, berikut ini berbagai obat alami yang membantu mengurangi rasa pusing, simak ya!
1. Menghidrasi tubuh
Pusing sering terjadi karena dehidrasi, yang akhirnya menyebabkan otak berfungsi tidak normal.
Namun, pusing juga bisa disebabkan oleh serangan kecemasan.
Meski begitu, apa pun penyebab pusing, sebaiknya minum segelas air untuk membantu menenangkan pikiran dengan cepat.
Sebaiknya minum air dingin ya, agar tubuh terhidrasi dan terasa lebih tenang.
Baca Juga: Penderita Penyakit Ginjal Jangan Nekat Makan 4 Buah Ini, Hal Buruk Bisa Terjadi!
2. Makan produk gandum utuh
Makanan cepat cerna yang mengandung tepung atau gula halus memberi tubuh dosis gula yang cepat.
Namun, harus dicatat pula bahwa makanan tersebut juga dapat menurunkan kadar gula dengan cepat, sehingga menyebabkan pusing.
Mengetahui adanya hal tersebut, alangkah baiknya bila mengonsumsi gandum utuh.
Sebab, gandum utuh itu membutuhkan waktu untuk dicerna dan membantu menjaga level gula stabil untuk waktu yang lama.
Selain itu, gandum utuh juga baik untuk sistem pencernaan.
3. Minum air lemon
Jika pusing yang dialami seseorang disebabkan oleh tingkat energi yang rendah atau mengalami vertigo, maka hendaknya minum jus lemon yang mengandung vitamin C.
Diketahui orang dengan keseimbangan vitamin C yang baik mengalami insiden pusing yang lebih rendah.
Tak lupa juga untuk makan buah dan sayuran, mulai dari buah beri, tomat, hingga sayuran hijau tua untuk membantu menjaga asupan vitamin dan membuat tetap sehat.
Baca Juga: Kian Digemari, Tren Kuliner Plant-Based Diprediksi Tetap Eksis di Tahun 2022
4. Minum teh jahe
Banyak orang yang menderita mual dan pusing karena mabuk perjalanan. Maka itu, untuk mengatasi kondisi ini minumlah teh yang terbuat dari bubuk jahe.
Minum teh jahe ini bisa menjadi obat alami ampuh untuk mengatasi pusing.
Cara membuat teh jahe yakni ambil satu sendok teh bubuk jahe, lalu campurkan dengan air panas dan minum. Kamu juga bisa membuatnya dengan jahe asli.
5. Minum air sebelum makan
Bagi sebagian orang, konsumsi makanan sendiri dapat menjadi penyebab pusing.
Secara medis kondisi tersebut disebut sebagai hipotensi postprandial, yakni adalah suatu kondisi di mana tekanan darah berkurang dan menyebabkan pusing setelah makan.
Untungnya, cara sederhana untuk mengatasi kondisi tersebut adalah dengan minum segelas besar air sekitar 10 menit sebelum mulai makan.
Baca Juga: Dari Kunyit hingga Susu, Ini 6 Obat Alami untuk Mengatasi Bisul
Selain berbagai obat alami di atas, adapun cara lain yang mampu membantu mengatasi dan menghilangkan pusing ialah dengan dipihjat.
Di mana pijat yang diatur oleh prinsip-prinsip akupresur akan membantu merangsang aliran darah di dalam tubuh dan membantu mengatasi rasa pusing yang berulang.
Sehingga, rasa pusing yang terjadi pun bisa teratasi.
Nah, sekarang Kawan Puan jadi lebih tahu bahwa pusing itu bisa diatasi dengan obat alami yang bisa ditemukan di rumah pula. Selamat mencoba, ya! (*)
