4. Teh Chamomile
Teh chamomile dapat membantu tidur dan mendukung kekebalan tubuh yang lebih baik.
Kemudian, apabila Kawan Puan sedang merasa gelisah dan kesulitan untuk tidur, cobalah untuk menyeruput secangkir teh chamomile.
Sebab, teh chamomile adalah teh herbal yang tidak mengandung kafein, sehingga tanaman ini bisa menjadi minuman yang menenangkan sebelum tidur.
Adapun manfaat lain dari teh chamomile yakni dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Baru Pertama Kali Membuat Kue? Ini 4 Hal yang Harus Diperhatikan
5. Teh Peppermint
Teh peppermint dapat menjadi pilihan yang bagus untuk mendukung pencernaan.
Hal ini disebabkan peppermint mengandung senyawa yang disebut mentol yang dapat membantu mengendurkan saluran usus dan membantu meredakan kembung.
Dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences juga menunjukkan bahwa peppermint yang dikonsumsi dalam bentuk tablet dapat meredakan nyeri dada dan membantu orang dengan gangguan kerongkongan menelan makanan mereka dengan lebih baik.
Pasalnya, peppermint itu dapat membantu mengendurkan otot polos yang terletak di perut, esofagus bagian bawah.
Di sisi lain, karena teh peppermint tidak mengandung kafein, teh ini juga merupakan pilihan yang baik untuk minuman yang menenangkan sebelum tidur. (*)
