5. Valerian
Valerian merupakan bunga yang berwarna putih maupun merah yang berbau harum dan memiliki manfaat baik untuk menjaga kesahatan emosional.
Di mana bunga ini dapat digunakan sebagai ramuan penenang, terutama untuk insomnia.
Selain bunganya, bagian akar valerian sering digunakan dalam teh dan dapat dikombinasikan dengan lemon balm dan hop.
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Jamur Crispy agar Renyah, Pakai Baking Soda
6. Hop
Hop atau humulus lupulus adalah tanaman merambat tinggi dan memiliki bunga berbentuk kerucut hijau.
Bunga-bunga dari tanaman hop disebut sebagai strobil yang memiliki efek sedatif ringan.
Diketahui hop mengandung xanthohumol, senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit alzheimer dan parkinson.
Nah dengan mengetahui ulasan di atas, ternyata menjaga kesehatan emosional bisa dengan mengonsumsi beberapa obat alami, ya. Tertarik mencoba? (*)
