Parapuan.co - Selain wajah, kita juga harus menjaga kesehatan kulit tubuh, misalnya dengan melakukan detox atau detoksifikasi.
Biasanya, perawatan kulit ini hanya ada di klinik kecantikan, tetapi sekarang, kamu juga bisa melakukannya sendiri, lho.
Melansir NDTV, detoktifikasi secara rutin tak hanya untuk diet, melainkan dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh.
Lantas, inilah 5 cara detoks tubuh yang bisa kamu coba di rumah. Apa saja?
Baca Juga: Ini 5 Cara Mudah Melakukan Detoks Digital, Bisa Bikin Lebih Rileks!
1. Tidur Cukup
Kawan Puan pasti tahu kan, kalau tidur bermanfaat membuat pikiran serta badan menjadi rileks?
Di samping itu, tubuh akan melakukan regenerasi sel saat kita tidur, alhasil kulit menjadi lebih cerah dan sehat.
Jadi, pastikan mendapatkan jam tidur yang cukup, ya, Kawan Puan.
Kandungan kafein yang terdapat pada kopi berpotensi mengganggu metabolisme tubuh.
Untuk mengurangi minum kopi, kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau akan membersihkan racun di dalam skin barrier dan pencernaan kita.
3. Konsumsi Lemon dan Jahe
Kombinasikan lemon serta jahe untuk menghilangkan racun di dalam lapisan kulit kita.
Caranya, siapkan 5 irisan buah lemon, 1 ruas jahe dan 200 ml air hangat. Selanjutnya, minum saat pagi atau malam hari.
Agar lebih efektif, kamu bisa mengonsumsinya saat perut masih kosong, ya.
Baca Juga: Terlalu Banyak Makan Makanan Berminyak Saat Lebaran? Lakukan Hal Ini untuk Detox
4. Gunakan Yogurt
Yogurt kaya akan prebiotik, sehingga cocok digunakan untuk mendetoks tubuh.
Melansir News Bytes, yogurt memiliki kandungan antiinflamasi yang baik untuk perawatan kulit maupun rambut.
Kamu bisa langsung memakannya, atau menerapkan ke kulit untuk mendetoktifikasi kulit.
5. Hindari Jus Buah Kemasan
Buah memang memiliki banyak manfaat, tetapi jus buah dalam kemasan mengandung pengawet serta pemanis buatan.
Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan kulit kita.
Solusinya, kamu bisa melakukan detokstifikasi dengan jus buah segar.
Nah, itulah 5 cara melakukan detoks tubuh dari rumah. Yuk, coba sekarang. (*)
Baca Juga: Kecanduan Medsos? Coba 5 Tips Detoks Medsos Agar Hidup Lebih Produktif
