Parapuan.co - Kawan Puan, es krim nampaknya menjadi salah satu makanan yang jadi favorit banyak orang ya.
Baik anak-anak hingga orang dewasa pun suka mengonsumsi es krim.
Terlebih di saat cuaca sedang terik, es krim bisa menjadi penyejuk.
Begitu pula kala suasana hati sedang tak karuan, mengonsumsi makanan manis yang satu ini rasanya bisa bikin good mood ya.
Meski demikian, es krim kerap kali dicap sebagai dessert yang harus dihindari untuk dikonsumsi pagi hari karena sifatnya yang dingin dan rasanya yang manis.
Baca Juga: Bisa Jadi Pilihan Lebih Sehat, Ini Dia Es Krim Rendah Kalori
Padahal, es krim sendiri memiliki khasiat yang jarang diketahui, lho!
Selain mengandung vitamin dan mineral, mengonsumsi es krim di pagi hari bahkan dapat mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan.
Penasaran manfaat dibalik dessert favorit semua kalangan ini?
Berikut 5 khasiat dari mengonsumsi es krim di pagi hari, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN:
1. Membangkitkan mood seharian
Siapa yang langsung senang kalau makan es krim?
Tak heran, es krim memiliki penjelasan ilmiah di balik kemampuannya untuk menghibur orang yang mengkonsumsinya.
Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuat kamu lebih bahagia.
Kalau kamu sedang bersedih, cocok banget makan es krim favoritmu untuk mengembalikan senyuman.
Kalau pagi harimu diwarnai oleh perasaan bahagia dan mood yang bagus, makan sisa harimu akan terasa lebih menyenangkan dan bersemangat.
2. Asupan nutrisi bagi tubuh
Ternyata es krim kaya akan vitamin, lho!
Di dalam kandungan es krim, terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan.
Faktanya, es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh.
Jadi, kamu bisa melengkapi menu sarapan manismu dengan es krim kesukaan yang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk mendukung produktivitas seharian.
Baca Juga: Viral Es Krim Geprek McD, Berapa Jumlah Kalorinya dalam Satu Porsi?
3. Sebagai pereda gejala flu
Sepintas, makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan.
Nyatanya, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu, termasuk es krim.
Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.
4. Sumber energi tambahan
Merasa lemas dan kurang bersemangat? Berkat kandungan gula di dalamnya, kamu bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan.
Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein ini bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Wah, sepertinya ngemil es krim sambil work from home patut dicoba untuk menambah semangat, nih.
Baca Juga: Varian Baru Es Krim Bervitamin, Tissa Biani Jadikan untuk Meningkatkan Mood
5. Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Sejak kecil, kamu pasti diajarkan untuk rajin minum susu demi menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Susu sangat identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami.
Oleh karena itu, kamu perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen supaya kondisi tulang tetap kuat.
Dengan bahan dasar susu yang kaya akan kalsium, es krim dapat menjadi salah satu cara untuk memperkuat tulang dan gigi.
(*)
