Parapuan.co - Cokelat hitam dalam bentuk batang atau bubuk ternyata memiliki manfaat kesehatan substansial bagi tubuh.
Perlu diingat, cokelat hitam yang dimaksud memiliki kadar kakao yang tinggi, warnanya gelap, dan rasanya cenderung pahit.
Cokelat hitam tidak berasa manis karena tidak mengandung gula atau gulanya sangat sedikit saat proses memasaknya.
Sebaliknya, jika cokelat rasanya sangat manis biasanya kadar kakaonya rendah, gulanya tinggi, dan memicu obesitas jika berlebihan.
Baca Juga: Selain Cokelat, Ini Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Meningkatkan Mood
Yuk, cari tahu manfaat cokelat hitam untuk kesehatan tubuh seperti PARAPUAN kutip dari Bright Side berikut.
1. Meredakan kram menstruasi
Untuk meredakan nyeri kram menstruasi secara alami, makan cokelat hitam adalah solusi yang tepat.
Cokelat hitam mengandung nutrisi yang disebut magnesium, yang dapat membantu meringankan nyeri karena menstruasi.
Jika kamu mengalami rasa sakit di area seperti pinggul, paha, dan perut, magnesium dalam cokelat adalah solusi cepat untuk menenangkan otot-otot rahim.
2. Menurunkan potensi obesitas
Mengonsumsi cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi dalam dosis yang sehat dapat membantu mengendalikan berat badan.
Kakao termasuk fitonutrien, yaitu zat yang berasal dari tumbuhan dan sangat menyehatkan.
Kakao juga rendah lemak dan gula, yang sangat bagus untuk meningkatkan energi dan membuatmu merasa kenyang lebih lama, serta membuatmu merasa kenyang.
3. Membantu penderita asma dan alergi
Cokelat hitam atau kakao mengandung dua senyawa khusus yang disebut theobromine dan theophylline, yang keduanya dianggap antiasma.
Theobromine membantu meringankan saluran udara di paru-paru dan melindungi dari kanker paru-paru karena menurunkan risiko alergi.
Sementara theophylline membantu saluran udara dalam tubuh rileks dan memiliki kualitas anti-inflamasi.
Baca Juga: Ada Popcorn dan Cokelat, Berikut 4 Camilan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Cokelat hitam sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena memiliki kualitas antioksidan.
Imunitas tubuh yang baik dapat meningkatkan aliran darah, membuat usus lebih sehat, dan perasaan yang lebih baik.
Cokelat hitam juga mengandung flavonol, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh di Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
5. Menjaga gigi dan kulit
Cokelat hitam yang murni sangat bagus untuk melindungi gusi dari gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Cokelat hitam mengandung polifenol yang membantu melawan asam yang menyerang email gigi (zat putih yang menutupi gigi).
Selain itu, cokelat hitam juga bermanfaat bagi kulit, terutama untuk perlindungan matahari dan hidrasi keseluruhan kulitmu.
Wah, ternyata konsumsi cokelat hitam dengan rutin bermanfaat untuk kesehatan tubuh ya, Kawan Puan.
Selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Cek Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Saat Muncul Flek
