Parapuan.co - Kondisi kesehatan anak menjadi hal penting yang perlu diperhatikan orang tua menjelang persiapan sekolah tatap muka.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan orang tua dalam menjaga kondisi kesehatan anak adalah mengajak anak berolahraga.
Seperti orang dewasa, olahraga juga menjadi salah satu aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh anak.
Anak yang rutin berolahraga akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik karena tubuhnya terlindungi dari serangan penyakit.
Oleh karena itu, membiasakan anak untuk berolahraga menjadi hal yang perlu diperhatikan orang tua menjelang persiapan sekolah tatap muka.
Baca Juga: Mengajarkan Anak Agar Lebih Inovatif Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka
Menjelang pembelajaran tatap muka terbatas yang diselenggarakan di tengah pandemi Covid-19, kondisi kesehatan anak yang prima sangat dibutuhkan.
Di sisi lain, anak memiliki beragam alasan untuk tidak melakukan olahraga.
Dalam kondisi tersebut, peran orang tua untuk mengajak anak melakukan aktivitas fisik sangat dibutuhkan.
Sebagai orang tua, Kawan Puan dapat melakukan beberapa cara untuk mengajak anak lebih menyukai aktivitas fisik atau olahraga.
Dalam persiapan pembelajaran tatap muka, berikut tips membiasakan anak untuk berolahraga yang dilansir dari laman MD Anderson.
1. Memberikan Contoh pada Anak
Dalam upaya menjaga kesehatan anak, membiasakan anak berolahraga menjelang persiapan sekolah tatap muka harus dimulai dari orang tua yang memberikan contoh.
Cara ini bisa menjadi solusi tepat karena anak akan lebih mudah mengikuti apa yang menjadi kebiasaan orang tua.
Dengan kata lain, orang tua perlu memulai rutinitas olahraga setiap harinya di rumah. Olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, seperti berjalan santai, atau senam bisa jadi permulaan.
Anak yang sering melihatnya akan mulai tertarik untuk mencoba melakukannya.
2. Jadikan Olahraga Sebagai Aktivitas Menyenangkan
Anak-anak begitu suka dengan permainan dan suatu hal yang menyenangkan.
Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Kenali Dampak Long Covid pada Anak
Untuk membiasakan anak berolahraga, orang tua bisa membuat aktivitas fisik ini menjadi kegiatan yang menyenangkan.
Tidak perlu mempersiapkan alat-alat mahal, cukup ajak anak sekadar berjalan kaki di sekitar rumah. Bisa juga dengan melakukan sepak bola.
Aktivitas tersebut bisa menjadi momen yang tepat bagi orang tua untuk mengenalkan anak tentang lingkungan sekitar dan teman-teman sebaya di sekitar rumah.
3. Libatkan Anak dalam Pekerjaan Rumah Tangga
Cara lain yang bisa orang tua lakukan untuk membiasakan anak berolahraga menjelang persiapan pembelajaran tatap muka adalah dengan mengajak anak melakukan pekerjaan rumah tangga.
Melibatkan anak untuk melakukan pekerjaan rumah dapat menjadi salah satu cara agar anak melakukan aktivitas fisik.
Adapun pekerjaan rumah tangga yang bisa dibantu anak ialah memandikan binatang peliharaan, mencuci mobil, atau memotong rumput.
4. Memberikan Hadiah Alat Olahraga
Tak ada salahnya memberikan pujian atas keberhasilan anak saat berolahraga.
Sebagai hadiah, orang tua bisa memberikannya barang yang berkaitan dengan aktivitas fisik seperti sepatu roda, sepeda, dan bola.
Hadiah alat olahraga adalah salah satu trik agar anak lebih termotivasi untuk melakukan aktivitas fisik.
Demikian tips yang bisa dilakukan orang tua dalam membiasakan anak berolahraga menjelang persiapan sekolah tatap muka, semoga bermanfaat!
(*)
