Sesak napas
1. Kafein
Minum sedikit kafein, seperti secangkir kopi atau teh hitam maupun teh hijau, dapat membantu membuka saluran udara di paru-paru, sehingga bernapas pun akan lebih mudah.
2. Udara hangat dan lembab
Menghirup udara hangat dan lembap dapat meredakan pernapasan dan mencegah tenggorokan tercekat.
Tak perlu menggunakan alat tertentu, kamu bisa menghirup uap dari teh hangat yang biasa diminum.
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Tahu Crispy Renyah, Cocok untuk Pemula!
3. Istirahat
Istirahat sangat penting untuk perbaikan sel dalam tubuh, tetapi mungkin sangat bermanfaat untuk sesak napas.
Pasalnya, seseorang dengan pneumonia harus banyak istirahat dan menjaga aktivitas fisik seminimal mungkin.
Sakit dada
Untuk meredakan batuk yang menyebabkan nyeri dada, kamu bisa minum teh hangat yang dibuat dengan jahe segar atau kunyit.
Kedua tanaman ini dapat memiliki efek anti inflamasi alami dalam tubuh.
Cara mengonsumsinya yakni potong seukuran ibu jari dari salah satunya, kunyit atau jahe dan rebus, lalu minum.
