2. Jet lag
Masalah selanjutnya adalah jet lag yang merupakan gangguan tidur setelah menempuh perjalanan jauh, di mana jam internal tubuh berbeda dengan zona waktu daerah yang dikunjungi.
Mengetahui hal tersebut, penting bagimu untuk menghindari jet lag, salah satunya adalah mempersiapakan diri sebelum perjalanan jauh.
Di mana kamu perlu mengubah pola tidur dengan mengatur waktu di jam tangan sesuai dengan jadwal penerbangan.
Penting juga untuk menghindari alkohol, kafein, lemak, dan garam karena berpengaruh bagi tubuh.
Tak lupa juga untuk berjemur di bawah sinar matahari sebentar saja untuk mengatur ulang jam internal tubuh.
Selain itu jangan lupa berolahraga untuk melepaskan hormon endorfin.
Baca Juga: Ketahui 5 Hal Ini sebelum Naik Pesawat Bersama Anak di Tengah Pandemi
3. Penerbangan tertunda atau ketinggalan pesawat
Kawan Puan, jika ingin bepergian kamu harus tahu bahwa ada beberapa hal yang bisa mengubah jadwal penerbangan.
Misalnya mulai dari masalah di pos pemeriksaan keamanan hingga cuaca buruk, di mana kondisi tersebut di luar kendali dan dapat merusak rencana perjalanan.
Mengetahui hal tersebut, penting bagimu untuk tetap tenang dan jangan panik.
Jika memang kamu ketinggalan pesawat karena kesalahan diri sendiri, maka hal tersebut dijadikan pelajaran, dan jangan sampai mengulangi hal yang sama.
Tapi jika penerbangan ditunda sementara, jangan panik, karena biasanya maskapai yang akan bertanggung jawab sepenuhnya.
