Parapuan.co - Menjaga kesehatan penis itu wajib dilakukan oleh para pria.
Diketahui menjaga kesehatan penis itu berkaitan dengan aspek kesehatan tubuh lain.
Sebab jika ada saja penyakit, maka hal ini mempengaruhi kesuburan dan kesehatan penis.
Nah, dalam rangka menyambut Hari Pria Internasional, yuk ketahui berbagai cara untuk menjaga kesehatan penis.
Mengutip dari Healthline, berikut ini tips menjaga kesehatan penis pria, simak ya!
1. Tetap terhidrasi
Hidrasi penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan penis.
Usahakan untuk selalu mencukupi kebutuhan air, yakni dua liter per hari.
Harus diketahui bahwa kekurangan air minum itu berdampak pada jalannya fungsi organ tubuh.
Baca Juga: Jelang Hari Pria Internasional, Ketahui Faktor yang Berpengaruh pada Kesehatan Penis
2. Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang
Pola makan dengan gizi seimbang adalah kunci dalam membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes dan penyakit jantung.
Di mana kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan disfungsi ereksi (DE).
Perlu diketahui bahwa DE merupakan suatu kondisi ketika penis tidak bisa atau tak bertahan lama ketika ereksi saat hubungan seksual.
Maka dari itu penting bagi pria untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Misalnya dengan menyantap makanan yang tinggi akan falvonoid demu mengurangi risiko terjadinya DE.
Penting juga untuk menyantap makanan yang dapat meningkatkan kadar testosreron sehingga yakni bayam, makanan pedas dengan capsaicin, dan alpukat.
