1 . Mengetahui apa yang disuka dan tidak disukai saat di ranjang
Setelah perempuan menikah, hal pertama yang kamu butuhkan untuk menikmati diri sendiri di tempat tidur adalah mengetahui apa yang kamu sukai, kata Dr. Kerner.
Dengan mengetahui apa yang disenangi, yang membuat kamu tidak suka, stimulasi yang dibutuhkan, dan posisi yang disukai, pasangan akan memahami dan hal itu sangat bermanfaat.
Penting juga untuk dapat mengomunikasikan keinginan ini kepada pasangan, tambahnya.
“Jika kamu merasa tidak nyaman menceritakannya, maka sampaikan dalam bentuk fantasi,” saran Kerner.
Misalnya, Kawan Puan dapat memberi tahu pasangan bahwa kamu bermimpi tentang bagaimana kamu dan pasangan berdua bermesraan saat remaja.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan bahasa yang bisa membangkitkan semangat.
Dengan melakukan hal tersebut, maka itu akan membantu mengarahkan Kawan Puan kepada kehidupan seks yang kamu inginkan.
2. Kemampuan untuk fokus pada momen
Bertambahnya usia, tingkat stres tentu semakin tinggi, dan terkadang hal ini pun dapat mengganggu kehidupan seks.
Namun, bagi perempuan, penting untuk fokus pada saat berhubungan intim.
"Kamu ingin berada di tempat yang santai, maka kamu pun dapat mendapatkan gairah penuh dan orgasme," jelas Kerner.
Hal lainnya yang kerap mengganggu adalah kebisingan.
Ilmu pengetahuan mendukung gagasan bahwa menghilangkan kebisingan dapat membantu perempuan dalam meningkatkan kehidupan seks mereka.
Baca Juga: Setelah Perempuan Menikah, Simak Cara Menghargai Pasangan
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Sexual Research menemukan bahwa perempuan melaporkan peningkatan signifikan pada hasrat seksual, fungsi seksual secara keseluruhan, dan pengurangan tekanan terkait seks setelah program perhatian delapan sesi.
Studi lain, yang diterbitkanJournal of Sex and Marital Therapy menemukan bahwa perempuan yang rajin meditasi mendapat skor lebih tinggi pada ukuran fungsi dan hasrat seksual.
Jika Kawan Puan masih lebih banyak memikirkan pekerjaan dibanding tentang apa yang terjadi di kamar tidur, maka berfantasi dapat membantu kamu untuk fokus.
"Saya pikir fantasi adalah cara yang sangat ampuh untuk mematikan otak yang cemas," kata Kerner.
3. Kepercayaan diri dalam ranah seksual
Jika seorang perempuan merasa tidak nyaman dengan tubuhnya, mungkin akan lebih sulit baginya untuk menikmati seks.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan, citra tubuh , termasuk masalah berat badan, kondisi fisik, dan daya tarik seksual akan memprediksi kepuasan seksual pada perempuan.
Studi lain dalam Electronic Journal of Human Sexuality menemukan, frekuensi olahraga dan kebugaran fisik dapat meningkatkan daya tarik dan meningkatkan energi dapat membuat orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.
Sebagai bonus, mereka yang merasa lebih baik mungkin merasa bahwa mereka lebih diinginkan secara seksual dan dapat tampil lebih baik secara seksual.
Citra tubuh yang positif dapat meningkatkan kepercayaan diri.
Bagaimanapun, penting untuk menyadari kamu tidak harus memiliki tubuh yang sempurna untuk dapat menikmati seksualitas kamu.
4. Kepercayaan emosional dalam hubungan
Sulit untuk bersenang-senang di ranjang jika seorang wanita menikah merasa kehilangan pasangan atau khawatir tentang kesetiaan pasangan.
Jika berpikir pasangan berselingkuh, penting untuk mengatasinya. Salah satu caranya, kamu bisa memulai percakapan dengan cara yang tidak konfrontatif dan tenang.
