Sementara itu, mineral merupkaana bahan anorganik, artinya tidak hidup atau tidak berasal dari makhluk hidup seperti tumbuhan atau hewan.
Mineral tidak dihancurkan oleh proses pencernaan tubuh atau persiapan makanan.
Lebih lanjut lagi, mineral selalu bertahan meskipun reaksi kimia yang mereka alami.
Contoh mineral yakni sodium, kalium, kalsium, dan magnesium.
Mineral melayani banyak fungsi penting dalam tubuh.
Tulang dan gigi terutama terbuat dari kalsium, magnesium, dan fosfor.
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: 7 Alasan Telat Haid tapi Hasil Test Pack Negatif
Ketika tubuh kehilangan beberapa mineral penting, seperti zat besi, tubuh akan meningkatkan jumlah yang diserap selama pencernaan.
Sumber mineral dalam makanan misalnya biji-bijian, sayuran, susu, dan protein.
Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium.
Selanjutnya mendorong titik bahwa asupan vitamin dan mineral yang tepat sangat penting bagi perempuan dengan PCOS.
Dalam menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, vitamin dan mineral memiliki peranan penting bagi pengidap PCOS.
(*)
