Parapuan.co - Marah merupakan emosi alami yang bisa dirasakan atau bahkan dialami oleh wanita karir di tempat kerja.
Hal ini sebagai respon atas situasi sulit yang sedang dihadapi.
Untuk diketahui, mengendalikan amarah dengan baik perlu dilakukan terutama jika ingin bekerja dengan rekan kerja secara efektif.
Ketika orang mengekspresikan perasaan frustrasi atau kemarahan mereka dengan cara yang tidak sehat dan merusak, semua orang di tempat kerja dapat menderita.
Baca Juga: Wanita Karir Rentan Mengalami Stres, Berikut 4 Cara Mengatasinya
Melansir dari Highspeedtraining, berikut cara mengendalikan amarah di tempat kerja, yang juga bisa dilakukan oleh wanita karir.
1. Membangun budaya kerja
Perilaku positif dan pemecahan masalah yang rasional perlu dilakukan untuk menetapkan standar tentang bagaimana orang harus berperilaku di tempat kerja.
Terutama oleh perwakilan atau bagian Human Resource.
Fokus pada mempekerjakan orang-orang yang memiliki sikap positif untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain secara damai.
Namun, banyak orang yang mengalami kesulitan mengendalikan kemarahan sepanjang waktu, jadi ini tidak akan menjamin kamu menghilangkan masalah kemarahan.
Hal ini penting juga diketahui oleh perempuan karier sebagai human resources.
2. Berikan contoh yang baik
Jika wanita karir staf senior membiarkan emosi mengendalikan mereka, maka semua orang dalam tim akan melakukan hal yang sama.
Pemimpin yang tenang dan penuh hormat menunjukkan kepada semua orang melalui contoh seperti apa perilaku profesional, yang memotivasi orang untuk meningkatkan diri.
Cara ini juga mencegah perilaku buruk secara keseluruhan.
Orang-orang akan menyadari bahwa staf senior tidak berbagi pendekatan agresif.
Meskipun ini mungkin tidak menyelesaikan akar masalah perilaku mereka, setidaknya ini merupakan langkah pertama untuk meminimalkan masalah.
Baca Juga: Begini 5 Cara Wanita Karir Menjaga Keseimbangan Kerja dan Keluarga
3. Memiliki prosedur
Banyak tempat kerja akan memiliki staf yang diatur dalam cara mereka dan tidak dipengaruhi oleh contoh yang baik.
Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki prosedur disipliner yang mengatur perilaku karyawan.
Cara ini dapat digunakan untuk berdiskusi dengan orang tersebut tentang apa yang terjadi, untuk mendokumentasikan insiden tersebut, dan untuk mengambil tindakan yang diperlukan.
Mereka akan menghadapi konsekuensi jika mereka tidak dapat mengendalikan perilaku mereka.
Perempuan karier dapat menggunakan prosedur ini untuk menghindari kemarahan sejak awal.
4. Memberikan pelatihan
Staf di semua tingkatan perlu tahu bagaimana merespons dalam situasi konfrontatif. Ini termasuk apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Misalnya, mereka harus tahu untuk tidak bereaksi negatif, terutama secara fisik, terhadap karyawan yang agresif.
Mereka seharusnya tahu untuk merespons dengan tenang dan melaporkan perilaku tersebut kepada staf senior.
Kemudian, mereka yang berada di posisi senior perlu memahami cara meredakan situasi dan mengambil tindakan disipliner yang cepat, sehingga karyawan yang agresif mengetahui bahwa bisnis memiliki pendekatan tanpa toleransi.
Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat untuk Wanita Karir yang Super Sibuk
5. Jangan memperbaiki orang tersebut
Terlepas dari niat yang paling murni, kecil kemungkinan kamu akan mengubah perilaku seseorang dengan satu atau dua kata yang diucapkan dengan baik.
Kerentanan mereka terhadap kemarahan kemungkinan sudah mendalam dan di luar kemampuan kamu untuk memperbaikinya dalam jangka pendek.
Cobalah dan temukan cara untuk mencegah perilaku mereka memengaruhi lingkungan kerja. Arahkan mereka ke bantuan profesional saat waktunya tepat.
Selanjutnya, semoga cara ini mengelola kemarahan di tempat kerja ini bisa membantu perempuan karier, ya.
(*)
