4. Terapi
Mendapatkan bantuan profesional dapat membantu kamu mengelola stres dengan baik.
Banyak klinik menawarkan pengobatan dalam skala kecil, dan universitas dengan program pascasarjana di bidang psikologi atau pekerjaan sosial sering menawarkan pilihan pengobatan gratis atau murah dengan mahasiswa.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba aplikasi terapi online yang menawarkan sesi konseling untuk individu.
Stres harus dikelola dengan baik supaya tidak menyebabkan efek yang tidak diinginkan oleh tubuh.
Terlebih lagi di masa-masa pandemi seperti saat ini.
Baca Juga: 5 Cara Wanita Karir Sukses dan Berkembang di Tempat Kerja, Apa Saja?
Stres yang tidak dikelola dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental.
Selanjutnya, kenali penyebab stres yang kamu alami.
Segera lakukan hal-hal yang dapat mengurangi stres dan hubungi profesional jika kamu membutuhkannya.
Dapatkan dukungan untuk mengurangi stres dari orang-orang terdekat yang kamu percaya.
Dengan cara ini diharapkan perempuan karier dapat mengatasi stres yang sedang dihadapi.
(*)
