Mengatasi Intimidasi di Tempat Kerja
Untuk mengatasi perundungan di tempat kerja yakni dengan tidak membiarkan hal-hal yang dikatakan dan dilakukan pelaku menentukan siapa diri kamu sebagai pribadi.
Penting juga untuk mengambil langkah-langkah untuk melaporkan perundungan di tempat kerja kepada supervisor atau bagian Human Resource (HR) perusahaan.
Jika perundungan tidak terselesaikan atau terus meningkat, sebaiknya mempertimbangkan mencari pekerjaan di tempat lain.
Mencoba menanggung perundungan di tempat kerja bukanlah hal yang mudah.
Bahkan karyawan yang paling tangguh pun akan terpengaruh.
Baca Juga: Diduga Lakukan Kekerasan pada Perempuan, Kim Seon Ho Alami Cancel Culture, Apa Itu?
Fokuslah untuk membuat keputusan pekerjaan yang akan bermanfaat bagi kesehatan emosional dan fisik diri.
Namun, jika kamu benar-benar harus mempertahankan pekerjaan atau tidak memiliki pilihan pekerjaan lain, pastikan kamu rajin memperhatikan diri sendiri.
Mulailah dengan berolahraga dan makan dengan benar.
Kamu juga harus meluangkan waktu untuk diri sendiri ketika tidak bekerja dan membuat komitmen untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.
Carilah penghilang stres yang sehat, fokus pada tujuan dan hal-hal yang membuat kamu bahagia.
Selanjutnya, ketahui batasan kekerasan pada perempuan yang terjadi di tempat kerja, sehingga kamu bisa mencari pertolongan.
(*)
