4. Cari kesibukan yang membuatmu bersemangat
Tak boleh jika kamu berlarut-larut meratapi keadaanmu, carilah kesibukan lain yang membuatmu lebih bersemangat.
Fokuskanlah pada energi positif yang membuatmu untuk produktif, seperti bekerja, hobi, dan bertemu sahabat.
Kesibukan ini akan membangkitkan rasa kegembiraan, perasaan, dan gairah yang lebih baik.
Baca Juga: Superiority Complex, 5 Tanda Pasangan Suka Mengatur dan Merendahkan
5. Cobalah koping dengan caramu sendiri
Koping adalah cara mengelola stres dengan melakukan aktivitas tertentu guna membuat pikiran menjadi lebih baik.
Olahraga menjadi satu hal yang disarankan, bahkan kamu bisa melakukan koping dengan caramu sendiri.
Misalnya, menulis jurnal, bermain gim, senam, berlari, bernyanyi, atau apa pun aktivitas yang membuatmu bergerak dengan riang. (*)
