Biarkan mereka sedikit lega dengan mengeluarkan unek-unek yang mengganjal di hatinya.
Hindari mengajukan pertanyaan 'mengapa' dan bantu mereka mengelola emosi dengan cara sederhana seperti mendengarkan.
4. Hadir untuk Mereka
Jika Kawan Puan mendengar kabar atau mengetahui orang terdekat mengalami masa sulit, kunjungilah mereka untuk menegaskan bahwa dirinya tidak sendirian.
Ketika mereka menangis, jangan berikan respon seperti “Jangan menangis”, “Kamu akan merasa lebih baik”, atau “Bergembiralah” karena terkesan meremehkan apa yang mereka rasakan.
Sebaliknya, jadilah pendengar terbaik dan biarkan mereka berbicara tentang apa yang menjadi permasalahannya.
Baca Juga: Tak Kalah Penting, Ini Cara Dukung Pemulihan Kesehatan Mental Laki-Laki
5. Ekspresikan dukunganmu
Beri tahu orang yang kamu cintai bahwa kamu peduli. Tawarkan bantuan kepada mereka agar perasaannya menjadi lebih baik.
Jika kamu mengetahui bagaimana kebiasaan mereka mengelola emosinya, misal dengan makan makanan favoritnya atau pergi ke suatu tempat untuk berteriak, coba lakukan.
Tetap peduli pada orang lain ya, Kawan Puan.
(*)
