4. Vitamin D
Vitamin D ditemukan dalam beberapa makanan dan terutama dari paparan sinar matahari.
Sebagaimana kita ketahui, vitamin D bekerja sama dengan kalsium untuk membantu menjaga tulang yang kuat.
Tak hanya itu, vitamin ini juga penting untuk pertumbuhan sel, fungsi kekebalan tubuh, dan pengaturan peradangan dalam tubuh.
Rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh juga akan mempengaruhi infertilitas.
Baik organ reproduksi perempuan dan laki-laki, mengandung reseptor vitamin D dan enzim metabolisme, hal tersebut menunjukkan bahwa vitamin D penting untuk tingkat kesuburan.
Kadar vitamin D yang rendah akan menimbulkan masalah ovulasi dan peningkatan risiko endometriosis.
Lebih lanjut lagi, tingkat keberhasilan IVF juga cenderung lebih tinggi pada laki-laki dan perempuan yang memiliki kadar vitamin D tinggi dalam tubuhnya.
Bagi Kawan Puan yang sedang merencanakan kehamilan dan atau sedang hamil, jangan lupa untuk konsumsi vitamin untuk bantu jaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, ya!
Baca Juga: Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan, Ini Makanan Pelancar Haid
(*)
