Parapuan.co - Jika membahas soal gangguan tidur, boleh jadi hal pertama yang terlintas di pikiran Kawan Puan ialah insomnia atau sulit tidur.
Namun, ternyata ada gangguan tidur lainnya yakni sleep apnea yang kerap kali ditandai dengan mendengkur. Akan tetapi, ada beberapa gejala sleep apnea yang kerap tidak disadari.
Melansir Kompas.com dari Medical News Today, selain mendengkur, gejala umum sleep apnea ialah berhenti bernapas saat tidur dan bangun terengah-engah atau tersedak.
Pasalnya, jika tidak diobati, obstructive sleep apnea dapat meningkatkan risiko kondisi kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), serangan jantung, dan stroke.
Baca Juga: 3 Manfaat Tidur Siang Berkualitas, Salah Satunya Meningkatkan Kinerja!
Maka dari itu, agar Kawan Puan bisa segera mencari bantuan ahli, kamu perlu tahu lebih dulu apa saja gejala sleep apnea yang kerap diabaikan.
1. Sakit kepala
Jika Kawan Puan selalu mengalami sakit kepala di pagi hari, bisa jadi itu salah satu tanda mengalami sleep apnea yang tak kamu sadari.
Kawan Puan boleh jadi akan bangun hampir di setiap pagi dengan sakit kepala yang dapat berlangsung selama beberapa jam setelah bangun.
Rasa sakit biasanya terletak di bagian depan kepala dan di kedua sisi. Mungkin Kawan Puan akan merasa seolah-olah kepalamu sedang diremas.
Apakah Kawan Puan mengalami perubahan suasana hati yang cukup cepat seperti mudah merasa tertekan atau tersinggung?
Gejala sleep apnea lainnya yang bisa mengecohkanmu ialah sering merasa marah atau kesal sekalipun hanya ada sedikit ketidaknyamanan.
Kawan Puan juga mungkin merasa sedih hingga sering menangis karena merasa tertekan.
Ketika Kawan Puan terus mengalami kesulitan berkonsentrasi di siang hari, boleh jadi itu karena sleep apnea yang membuatmu sulit mendapat tidur restoratif yang cukup.
Baca Juga: Mengenal Sexsomnia, Gangguan Tidur yang Membuat Seseorang Melakukan Aktivitas Seks Tanpa Sadar
Cobalah catat seberapa sering Kawan Puan sulit berkonsentrasi di jam kerja, baik itu di tempat kerja, sekolah, atau dalam sebuah proyek.
Kawan Puan bahkan mungkin menemukan dirimu tertidur saat membaca, menonton televisi, atau mengemudi karena sulit konsentrasi.
4. Berkeringat saat tidur
Tanda mengalami sleep apnea lainnya yang boleh jadi tidak kamu ketahui ialah kamu terus menerus berkeringat saat tidur.
Saat bangun, tanpa Kawan Puan sadari seprai dan piyamu sudah sangat berkeringat.
5. Gairah seks menurun
Perlu diperhatikan bahwa sleep apnea dapat menurunkan libido Kawan Puan, sehingga kamu jarang merasa ingin berhubungan seks.
6. Terbangun dengan sakit tenggorokan
Padahal kamu sedang tidak sakit, tetapi saat mengalami sleep apnea, kamu bisa saja terbangun dengan tenggorokan kering atau sakit karena berulang kali terengah-engah atau tersedak.
Hal ini juga disebabkan aliran udara tersumbat ketika kamu tidur.
Kawan Pun perlu ingat bahwa obstructive sleep apnea adalah kondisi medis yang serius.
Sebaiknya datangi dokter segera jika Kawan Puan mengalami beberapa kondisi yang mengarah pada gejala sleep apnea seperti di atas, ya! (*)
