Dampak Coronasomnia bagi Kesehatan
Michelle menjelaskan, semua stres dan kurang tidur dapat memiliki dampak negatif yang besar pada kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Salah satu kekhawatiran yang khusus untuk pandemi adalah efeknya pada sistem kekebalan tubuh.
“Ketika seseorang kurang tidur secara kronis, mereka cenderung menurunkan kekebalan dan itu membuat kerentanan kita terhadap virus lebih tinggi,” kata Michelle.
Kurang tidur juga berdampak negatif pada perubahan emosi dan suasana hati.
Baca Juga: Musik dan Bunyi-bunyian Ini Bisa Redakan Kecemasan, Bikin Lebih Fokus dan Tidur Nyenyak, Lho!
“Ketika kita mendapatkan jumlah tidur yang sehat, kita cenderung memiliki fungsi kognitif yang lebih baik,"
“Sehingga hal-hal seperti ingatan dan pengambilan keputusan dapat dipengaruhi oleh kurang tidur,” tambahnya.
Gangguan tidur kronis berpotensi menyebabkan masalah kardiovaskular dan metabolisme yang memburuk, termasuk peningkatan risiko kenaikan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Jadi, Coronasomnia akibat stres seleama pandemi Covid-19 ini cukup mengganggu kesehatan dan kualitas tidur yang buruk ya, Kawan Puan.(*)
