Ini Alasan Mengapa Olahraga Mampu Membantumu Mengatasi Stres

Anna Maria Anggita - Selasa, 24 Agustus 2021
Berbagai alasan mengapa olahraga baik untuk mengatasi stres
Berbagai alasan mengapa olahraga baik untuk mengatasi stres torwai

Parapuan.co - Kawan Puan, di tengah pandemi ini, kira-kira apakah kamu sering mengalami stres?

Harus kamu ketahui bahwa stres itu berdampak buruk, bukan hanya mental saja namun fisik juga.

Pasalnya stres berhubungan langsung dengan fungsi tubuh.

Apabila stres dibiarkan saja, maka bisa jadi sistem kekebalan tubuh menurun, sehingga mampu menimbulkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi dan masalah pada pencernaan.

Baca Juga: Sedang Alami Stres? Segera Atasi dengan 8 Jenis Olahraga Ini

Mengetahui hal tersebut, maka stres yang ada perlu diatasi, misalnya dengan berolahraga.

Hampir semua bentuk olahraga dari aerobik hingga yoga itu dapat bertindak sebagai pereda stres lho, Kawan Puan.

Mengapa bisa demikian? 

Olahraga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga tubuh menjadi lebih sejahtera dan bersemangat.

Sumber: Mayo Clinic
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Video Pilihan