Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Sebelum Melapisi Atap dengan Pelapis Anti Bocor
Seperti diketahui, vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membentuk sistem kekebalan atau imun serta mempercepat penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan dapat membantu mempertahankan metabolisme tubuh yang sehat dan mengurangi lemak pada perut.
3. Meringankan gejala artritis
Radang sendi atau artritis adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi sehingga menyebabkan sendi menjadi kaku.
Dilansir dari jurnal bertajuk Bromelain as a Treatment for Osteoarthritis: a Review of Clinical Studies dari laman NCBI, enzim bromelain merupakan salah satu kandungan yang dapat meredakan artritis. Enzim tersebut terkandung dalam nanas.
Adanya sifat anti inflamasi pada nanas dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi. Selain itu, buah nanas kandungan juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
Baca Juga: Dukung Atlet Indonesia di Paralimpiade Tokyo 2020 Lewat Kampanye Semangat dalam Isyarat
4. Melancarkan pencernaan
Seperti dijelaskan di atas, kandungan bromelain dapat mempercepat penyerapan nutrisi. Selain itu, nanas juga kaya dengan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.
Mengutip dari laman Health Shots, di samping melancarkan pencernaan, nanas juga mampu membuat perut lebih cepat kenyang sekaligus membantu mengurangi kembung.
