Parapuan.co - Kebahagiaan kini tengah dirasakan oleh pasangan Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar.
Pasalnya, setelah sempat keguguran beberapa waktu lalu, Aurel kini mengumumkan kabar bahagia.
Melalui unggahan di Instagram masing-masing pada Sabtu (21/8/2021), pasangan ini mengabarkan bahwa mereka akan segera diberi momongan.
Mereka pun mengabarkan bahwa Aurel Hermansyah hamil lagi setelah sempat keguguran.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Hamil Lagi, Kenali Ciri Hamil Setelah Keguguran
Kini usia kandungannya pun sudah memasuki 3 bulan kehamilan.
Hal ini berarti tak lama setelah keguguran, Aurel Hermasyah langsung hamil lagi.
Nah, Kawan Puan pun bisa seperti Aurel lo. Meski pasti sedih dan berat rasanya harus merasakan keguguran, namun bukan berarti kamu tak bisa hamil lagi.
Ada beberapa cara cepat hamil setelah keguguran yang dapat Kawan Puan coba.
Jika kamu dan pasangan sudah kembali siap, tak ada salahnya untuk kembali mencoba menjalankan program kehamilan.
Maka dari itu, berikut beberapa cara cepat hamil setelah keguguran, seperti dikutip dari Nakita.id:
Rutin berolahraga
Rutin berolahraga bisa meningkatkan peluang untuk hamil lo, Kawan Puan.
Tidak perlu olahraga yang berlebihan, karena olahraga yang berlebihan justru bisa menimbulkan dampak sebaliknya, yaitu membuat tubuh tidak berovulasi.
Nah, untuk membantu mempercepat kehamilan, kamu dianjurkan melakukan olahraga yang ringan namun rutin.
Seperti berjalan cepat selama setengah jam.
Kegiatan mudah ini bisa kamu lakukan lima kali dalam seminggu.
Berhubungan seksual di waktu yang tepat
Hal yang penting untuk diperhatikan adalah waktu yang tepat untuk berhubungan seksual.
Agar hubungan seksual bisa membuahkan hasil, lakukan lah hubungan seksual saat ovarium melepaskan sel telur (ovulasi).
Selain melakukan hubungan intim saat masa ovulasi, kamu juga bisa melakukannya sebelum ovulasi.
Karena sperma dapat bertahan hidup di tubuh perempuan maksimal selama lima hari.
Periode menjelang dan ketika ovulasi inilah yang disebut sebagai masa subur.
Baca Juga: Nola B3 Hamil Lagi di Usia 43 Tahun, Ini yang Harus Dilakukan Saat Hamil di Usia 40an
Konsumsi makanan penyubur kandungan
Selain mempersiapkan dari segi fisik dan psikis, Kawan Puan juga perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi.
Agar cepat hamil, kamu dianjurkan mengonsumsi makanan seperti sayuran berwarna hijau tua, seperti brokoli dan bayam.
Dua sayuran tersebut sangat direkomendasikan untuk kamu yang mau kembali program hamil.
Brokoli dan bayam mengandung asam folat yang tinggi dan vitamin B yang membantu memperbaiki ovulasi serta mengurangi risiko keguguran.
Tak hanya untuk perempuan, sayuran dengan kadar folat tinggi juga ternyata membuat sperma menjadi lebih sehat lo.
Jadi, baik istri maupun suami juga sama-sama perlu untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Makanan lain yang baik dikonsumsi selama program hamil antara lain, kacang-kacangan, biji labu, serta produk susu, termasuk es krim.
Tapi awas, Kawan Puan juga harus waspada! Jangan lupa juga untuk menghindari makanan yang dapat menurunkan kesuburan, seperti makanan cepat saji dan makanan kemasan.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Sempat Ragu Sedang Hamil, Ini Waktu yang Tepat Lakukan Tes Kehamilan
Hindari stres
Menghindari stres menjadi hal yang penting untuk kamu persiapkan jika ingin kembali hamil.
Pasalnya, stres bisa merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi).
Hal tersebut menjadi penting, karena bila cara kerja dan keseimbangan hormon terganggu, ovulasi pun akan menjadi terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali.
Oleh karena itu, cobalah buang jauh-jauh stres dari pikiranmu.
Sebagai gantinya, lakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
(*)
