Fotonutrien ini dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan bisa membantu melawan infeksi dan menghalangi virus.
Coba untuk membuat anak makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.
Satu porsinya bisa diibaratkan sekitar dua sendok makan untuk balita, dan 1 cangkir untuk anak yang lebih besar.
Baca Juga: Covid-19 pada Anak Meningkat, Dokter Bagi Cara Merawat Si Kecil yang Terinfeksi
2. Perbanyak waktu tidur dan istirahat
Kurang tidur bisa menyebabkan orang rentan terhadap penyakit, termasuk pada anak.
Karenanya, pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup.
Bayi mungkin membutuhkan sekitar 16 jam untuk tidur, balita 11-14 jam, dan anak-anak membutuhkan 10-13 jam tidur.
Baca Juga: Kata Dokter: Cukupi Kebutuhan Nutrisi agar Terhindar dari Covid-19 pada Anak
3. Memberikan ASI
Sudah bukan rahasia kalau ASI adalah 'obat' yang bisa memberikan kekebalan tubuh pada bayi.
Karenanya, memberikan ASI pada bayi dan anak di bawah dua tahun adalah cara terbaik membantunya menjaga imunitas.
